Чтобы здоровым быть, нужно с витаминами дружить | Коношский курьерКоношский курьер
X

18 мая
2018  года
№ 38
(11474)
Поиск
Вход
Коношская районная
общественно-политическая газета
Зарегистрироваться через:

Чтобы здоровым быть, нужно с витаминами дружить
 32
№ 34 (11470)
Автор:
Софья Фокина

17 апреля в конференц-зале ИД "Коношский курьер" участники женсовета МО "Коношское" провели круглый стол "Витамины здоровья".

О профилактике инсультов и инфарктов, сахарном диабете и предпосылках к возникновению данного заболевания, соблюдении рекомендаций врача, о здоровом образе жизни говорили врач-кардиолог Коношской ЦРБ Галина Румянцева и медсестра школы сахарного диабета Ольга Яковлева.

Антон Чеплагин

Заседание «круглого стола».
Автор фото: Антон Чеплагин

Eсть образ жизни - диабет

На сегодняшний день на учёте в школе диабета состоят пять детей, которым поставлен диагноз "сахарный диабет I типа".

Диабет II типа также молодеет с каждым годом, самой молодой пациентке всего 23 года, хотя ранее эта болезнь ставилась исключительно пациентам после 40 лет. В целом это заболевание хроническое, характеризуется большим содержанием сахара в крови, его можно и нужно контролировать, чтобы избежать скачков сахара, которые впоследствии могут вызвать осложнения.

В связи с этим Татьяна Ручкинова задала вопрос по поводу питания детей в школах. Учитывают ли школьные медсёстры при составлении меню калорийность и соотношение белков и углеводов, минеральных веществ? На что Ольга Яковлева ответила: "При составлении школьных меню все эти факторы должны учитываться. Где, как не в дошкольных и школьных учреждениях, дети в первую очередь должны получать здоровое питание. Надеюсь, что на практике это выглядит именно так".

Каждый здоровый человек (больные сахарным диабетом делают это ежедневно) должен измерять уровень глюкозы в крови хотя бы раз в полгода. Норма натощак составляет 6,1 ммоль/литр.

Залог здоровья

- Средний возраст людей, подверженных инсультам, - 72 года, инфарктам - 62 года, хотя эти сердечно-сосудистые заболевания можно встретить и у 30-летних пациентов, - заметила Галина Николаевна.

Сегодня средняя продолжительность жизни в России составляет 75,5 года, у женщин - 76,5 года и 64 года у мужчин. Eсть несколько факторов: наследственность, пол, возраст - на которые врачи не могут повлиять, а вот вредные привычки, занятие физической культурой, знание своего уровня холестерина и сахара в крови это те факторы, на которые мы влияем сами. Врачи всегда говорят своим пациентам о том, что ежедневно нужно ходить пешком не менее 40 минут, с октября по май ввести в свой рацион витамин Д или проводить на солнце не менее трёх часов в день, заниматься умственной работой и вести позитивный образ жизни.

- По Коношскому району, да и по России в целом сердечно-сосудистые заболевания занимают основное место в структуре смертности среди взрослого населения, - говорит врач-кардиолог. - Чтобы прожить долгую и полноценную жизнь, следует регулярно проходить диспансеризацию и выполнять предписания врачей. Пациенты, которые уже перенесли инсульт или инфаркт, должны внимательно относиться к своему здоровью и не допустить вторичных диагнозов, - советует Галина Николаевна.

Женсовет же советует поддерживать здоровье с помощью занятий скандинавской ходьбой. Об этом виде спорта подробно рассказано и показано всем присутствующим на мастер-классе в ноябре прошлого года.

Показатель рождаемости по Коношскому району составил 8,9 процента на 10 тыс. населения (показатель по области - 10,5 процента). Смертность по району -17,2 процента (показатель по области - 13,1 процента).

Компьютерная грамотность

Не первый год специалисты Коношской центральной библиотеки им. Иосифа Бродского обучают старшее поколение компьютерной грамотности.

Примером может служить проект 2013 года, реализуемый библиотекой "Школа компьютерной грамотности для пенсионеров "С компьютером - на ты". Слушателями школы стали 24 пенсионера, которые получили бесплатное обучение основам компьютерной грамотности.

От участников "круглого стола" поступило предложение о создании на базе библиотеки школы изучения иностранных языков.

Продли путь долголетия с КЦСО

На сегодняшний день отделение Коношского центра социального обслуживания населения оказывает услуги по двум направлениям - социальное обслуживание на дому и полустационарное социальное обслуживание. Для того, чтобы получить услуги, предоставляемые отделением, нужно не просто написать заявление, но и быть признанным нуждающимся - должна быть индивидуальная программа предоставления социальных услуг.

Продлить долголетие люди "серебряного" возраста могут в отделении дневного пребывания. Здесь функционируют различные кружки по интересам, кроме того, с прошлого года введены некоторые мероприятия оздоровительного характера. Желающих улучшить своё физическое состояние и продлить годы жизни очень много. Eжедневно у медицинской сестры Ирины Тимофеевой занимаются три группы по шесть человек в каждой.

В ритме танца с ДКиД

Директор Коношского Дома культуры и досуга Жанна Заидзе рассказала о том, что в ДКиД занимаются три вокальных отделения - хор "Маков цвет", "Рябинушка" и "Вдохновение".

Желающие могут записаться в эти клубные формирования либо в сентябре, в день открытых дверей, либо в течение всего сезона. Вот уже три года, как организованы танцевальный клуб "50+" и танцевальная группа "Ритм", фитнес и театральная студия "Буффонада", в которые могут записаться все желающие.

В планах провести в следующем году районный фестиваль творчества пожилых людей, который, возможно, в дальнейшем станет ежегодным. Благодаря выигранной субсидии от Фонда кино, в декабре планируется открытие кинотеатра. Руководитель Дома культуры и досуга подчеркнула, что здесь всегда поддержат инициативных людей, желающих открыть кружки по интересам: например, клуб бесед, клуб живописи и многое другое.

В завершение двухчасовой беседы членов женсовета и приглашённых гостей Татьяна Ручкинова продемонстрировала презентацию, в которой рассказала об активной жизненной позиции коношанок старшего поколения, витаминах здоровья: группы "С" (скандинавская ходьба), "Ф" (фитнесс), "П" (пение), "Т" (танцы), помогающих им поддерживать физическую форму и позитивный душевный настрой.

С данной красочной презентацией представители женсовета поедут на областной съезд женщин, посвящён-ный 25-летию региональной общественной организации "Совет женщин Архангельской области".

Добавить комментарий

Зарегистрироваться через: