Совет первый — заранее продумайте, как будут организованы каникулы. Если у вас есть возможность поехать с ребенком в санаторий — это здорово! Помните, что продолжительность непрерывного занятия за компьютером для детей в возрасте 7 — 12 лет составляет 20 минут, а старше — не более получаса.
Совет второй — прогулки и игры на свежем воздухе — лучший отдых после школьных занятий. Пребывание на свежем воздухе как можно дальше от проезжих дорог, транспорта, железнодорожного полотна.
Совет третий — постарайтесь сделать все от вас зависящее, чтобы уберечь ребенка. Помните, что в каникулы увеличивается риск не только уличного, но и бытового травматизма. Поговорите с ребенком об этом.
Совет четвертый — необходимо соблюдать режим дня, но возможны некоторые отклонения от режима. Чем младше по возрасту ребенок, тем больше времени требуется его мозгу и всему организму, чтобы полностью восстановить работоспособность.
Совет пятый — чтобы каникулы стали временем восстановления и накопления сил вашего ребенка, необходимо, чтобы в его рационе было достаточно молочных и мясных продуктов, овощей и фруктов.